15 فكرة لذهنك لتحقيق أقصى استفادة من الوقت في العام الجديد

الصفاء الذهني

بعد 49 يومًا من السكون والتأمل قيل إن بوذا قد حقق التنوير ، بعد 147 يومًا أعتقد أني قد غلبته ، هذه هي الفترة التي كان فيها جسدي طريح الفراش خلال العام و النصف الماضيين بعد إجراء عمليتين جراحيتين غير متوقعتين بالعمود الفقري ، لقد قضيت ذلك الوقت في وضع مستقيم بدعامة صلبة بزاوية تسعين درجة ، وقد كنت أشعر بأن جسدي وعقلي محبوسان ، لقد أصبحت أستاذًا في ما يبدو أنه أخذ العالم لحالة من العصف الذهني : (أن تكون البشرية على دراية تامة بما تقوم به و ليس ذلك رد فعل مفرط أو انغماس فيما يدور حولنا) ، وقد جعلت شغل ذهني بهذا الأمر نوعا من الإلهاء عن شعوره بالألم ، لكن الأفكار الناتجة مما قمت به ظهرت في شكل نوع من الممارسة اليومية الواعية التي تساعد في التغلب على الأمور التي قد تشتت الذهن مثل القلق و الإرهاق و الانغماس في الحلقات المفرغة ، والأهم من ذلك أنها تساعد في عيش حياة تستهلك في السعي وراء ما تحب باهتمام فائق.

 إليك بعض هذه الأفكار من فترة التعافي الخاصة بي التي قد تساعدك في تنظيم نفسك و حسن استغلال وقتك والتي قد تلهمك من خلال بعض الممارسات البسيطة التي يمكنك القيام بها كل يوم في عملك أو منزلك :

1. امنح نفسك وقتًا أكثر مما تعتقد أنك ستحتاج إليه في عمل أي شيء ، فالهدفمن الحياة هو العيش بعمق أكبر وليس بسرعة أكبر.

2. لديك ما يكفي من الوقت ، أنت فقط مشتت.

3. البقاء ساكنا لا يعني أنك توقفت ، فعقلك يخلق المزيد من الحركة أكثر من جسمك.

4. أصعب الأعمال هي لأكثر ما تعلمك ، افعل ما تريد تجنبه أولا و الباقي سيكون سهلا.

5. عندما تشعر بالرغبة في الاستسلام ؛ لا تفعل ذلك ، لا يوجد شيء أكثر جمالا منأن تثبت لنفسك مدى قوتك.

6. كن فخورا بجراحك ، الحياة لا تدور حول تجنب الكدمات ، بل تدور حول جمع العلامات لإثبات حضورنا بها

7. لا يهم أين وصلت في رحلتك ، توقف وانظر لكل شيء حولك وتفاعل معه ، ففي هذا الوقت من العام المقبل لن يكون هناك شيء واحد كما هو.

8. احتفل بالانتصارات الصغيرة ، فالأشياء الكبيرة غالبا ما تكون لها بدايات صغيرة.

9. الكون حولك دائما ما يستمع إليك ، لذا كن منتبها دائما عندما يعطيك الدفعة المناسبة.

10. بغض النظر عن تجاربك السابقة ، فإن الشخص الذي أنت عليه اليوم بلا شك أفضل من الشخص الذي كنت عليه بالأمس ، تعلم من كل لحظة تعيشها.

11. حاول أن ترى الجمال في كل ما هو مكسور ، فالضوء يعبر دائما من الشقوق.

12. لا يهم كم آلمك الأمر ، ابتسم واضحك ، فالضحك و الابتسام معديان.

13. غير سرعتك وافعل الأشياء بشكل أبطأ ، التباطؤ لا يعني فقدان الوقت بل إنفاقه على الأشياء الأكثر أهمية.

14. أن تصبح أكثر منتقد لنفسك هو مثل أن تصبح ألد أعداء نفسك ، كن دائما لطيفا مع نفسك.

15. ارفع رأسك وشاهد غروب الشمس ، سوف يدهشك الأمر في كل مرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *